Special Swim Fitness

Training: Donderdag van 18.00 - 19.00

Waar: Reade, Overtoom 283

Prijs: € 350,- per seizoen

Info: Ike

Seizoen: September t/m juni.

Trainer: Edgar

Update: Voor deze training hebben we soms een wachtlijst (ivm maximaal aantal zwemmers in het bad).

 

 

Doe mee met Special Swim Aqua Fitness
Aqua Fitness bij Tijgertje is een aangename en veilige manier om aan je conditie te werken. Onder leiding van Edgar, onze enthousiaste en bevlogen trainer, wordt er getraind in het extra warme zwembad. Ook voor mensen die lichamelijk (nog) minder fit zijn of een (lichte) lichamelijke beperking hebben.

Je hoeft geen geoefend zwemmer of sporter te zijn, je traint op eigen niveau. Door de masserende werking van het water krijg je geen spierpijn. Daarom is deze training uitermate geschikt voor mensen met lichte bewegingsbeperking(en). Bij de training is het doel alle deelnemers actief te houden en binnen eigen grenzen te sporten. In het warme water gaan de oefeningen rustiger en ontspannen.

Door de gedegen opbouw van de les komen alle spiergroepen aan bod. Elke les begint met stretchoefeningen gevolgd door de cardio-training en aan het eind van de les weer rekken en strekken. Er wordt gebruik gemaakt van halters in verschillende zwaarte, flexbeams, oftewel spaghetti en wetbelts. Daarna worden er baantjes gezwommen en soms wordt er een balspel gedaan.

 

 Meld je aan voor een gratis proefles via het formulier.